楽しみながら出来る運動を豊富に
SERVICE
疲れるだけのトレーニングではなく、楽しさや清々しさも感じて欲しいからこそ無理なく身体を動かせる様々なメニューをご用意しています。筋トレと有酸素運動を交互に繰り返すサーキットトレーニングも実施しており、筋肉を引き締めながら美しい身体を目指せます。その他にも楽しみながら学べるようヨガやピラティスなどの講座もあり、しなやかで美しい身体になれるようサポートします。
料金表
サーキットトレーニング
【女性専用】
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- 入会金
8,000円 (税込)
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- 月会費
7,900円/月 (税込)
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- ビジター料金
3,000円/1回 (税込)
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- 【オプション】契約ロッカー
4,200円/年 (税込)
スクール
※スクールは紹介のお客様のみ男性もご利用可能です。
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- ズンバ
- 水曜日・木曜日 13:10～14:10
人気のズンバスクール！音楽に合わせて体を動かすだけでオッケー♪ラテン系ミュージックで気分が上がること間違い無し。
インストラクターはそうけんびスタッフ赤澤弘子です。
1,200円/1回 (税込)
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- フラダンス
- 金曜日 13:10～14:10
発表会を目的としていないので気軽にフラの世界を楽しんでください。フラのミュージックと楽しい優しい河合智恵子先生のご指導で癒しの時間を過ごしてください。
1,000円/1回 (税込)
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- リラックスヨガ
- 第4土曜日 13:10～14:20
体が硬くても大丈夫！中村道子先生がその日の参加者に合わせて無理のないメニューで心身を健康に導きます。
2,000円/1回 (税込)
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- ピラティス
- 第1,3日曜日 11:20～12:30
フォームローラーを使用し、美しい姿勢でしなやかに動く体を作ります！
インストラクターはそうけんびオーナー河内朝美です。
2,000円/1回 (税込)
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- パーソナルストレッチ
- 火曜日10時～19時 予約制
柔道整復師で医療専門学校の講師もされている加藤憲政先生が医療の知識からお身体の状態を見立てて適切なアドバイスと施術を行います。
1,500円/15分 3,000円/30分 (税込)
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- お腹すっきり
- 第1火曜日 13:10〜14:10
簡単エクササイズでぽっこりお腹にアプローチ。中野瞳トレーナーのアドバイスで体も思考も痩せ体質に♪
2,000円/1回 (税込)
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- 背骨コンディショニング
- 第3日曜日 13:00〜14:10
背骨、仙骨にアプローチし体を緩め、整え、鍛えることによりあらゆる不調をケアするプログラムになっております。
2,000円/1回 (税込)
サーキットトレーニング
モニターを見ながら9つの異なるエクササイズ30秒！
30秒のステップ(有酸素運動)と30秒のマシン(筋力運動)を交互に行うことで、疲れを最小限に抑えながら運動が出来ます。脂肪を燃やし、筋肉を強化し、関節の可動域を広げます。リハビリにも使用される油圧式なので動かすスピードで強度が変わります。
運動が苦手な方、関節に痛みがある方は、ゆっくり動かしても効果があります。ご自分のペースで気軽に楽しく通ってください。
トレーニングの方法は、スタッフが分かりやすく指導いたします。
