楽しみながら出来る運動を豊富に
SERVICE
疲れるだけのトレーニングではなく、楽しさや清々しさも感じて欲しいからこそ無理なく身体を動かせる様々なメニューをご用意しています。筋トレと有酸素運動を交互に繰り返すサーキットトレーニングも実施しており、筋肉を引き締めながら美しい身体を目指せます。その他にも楽しみながら学べるようヨガやピラティスなどの講座もあり、しなやかで美しい身体になれるようサポートします。
料金表
サーキットトレーニング【女性専用】
モニターを見ながら9つの異なるエクササイズ30秒！ 30秒のステップ(有酸素運動)と30秒のマシン(筋力運動)を交互に行うことで、疲れを最小限に抑えながら運動が出来ます。脂肪を燃やし、筋肉を強化し、関節の可動域を広げます。リハビリにも使用される油圧式なので動かすスピードで強度が変わります。 運動が苦手な方、関節に痛みがある方は、ゆっくり動かしても効果があります。ご自分のペースで気軽に楽しく通ってください。 トレーニングの方法は、スタッフが分かりやすく指導いたします。
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- 入会金
- ※スクールと施術は、入会金不要です。
8,000円 (税込)
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- 月会費
- サーキットトレーニング（女性専用マシーントレーニング）
7,900円/月 (税込)
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- ビジター料金
3,000円/1回 (税込)
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- 【オプション】契約ロッカー
4,200円/年 (税込)
スクール
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- ズンバ
- 水曜日・木曜日 13:10～14:10
人気のズンバスクール！音楽に合わせて体を動かすだけでオッケー♪ラテン系ミュージックで気分が上がること間違い無し。
インストラクターはそうけんびスタッフ赤澤弘子です。
1,200円/1回 (税込)
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- フラダンス
- 金曜日 13:10～14:10
発表会を目的としていないので気軽にフラの世界を楽しんでください。フラのミュージックと楽しい優しい河合智恵子先生のご指導で癒しの時間を過ごしてください。
1,000円/1回 (税込)
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- chisakiヨガ
- 第2.4土曜日 13:10～14:10
素敵なチサキ先生が担当です！
「人と比べなくてOK」「柔らかくなくてOK」「動いていると少しずつ動ける様になってきます」と仰っています。
ヨガが好きな方、ヨガを経験してみたい方、どなたでも楽しんでいただけます🤗
2,000円/1回 (税込)
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- 美姿勢ピラティス
- 第1,3日曜日 11:20～12:30
フォームローラーを使用し、美しい姿勢でしなやかに動く体を作ります！
インストラクターはそうけんびオーナー河内朝美です。
2,000円/1回 (税込)
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- パーソナルストレッチ
- 火曜日 10:05～19:00 予約制
柔道整復師で医療専門学校の講師もされている加藤憲政先生が医療の知識からお身体の状態を見立てて適切なアドバイスと施術を行います。
1,500円/15分 3,000円/30分 (税込)
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- リセットピラティス
- 第1火曜日 13:10〜14:10
ピラティスインストラクター養成講師の中野めめ先生が身体をリセットさせるピラティスを！
ピラティス未経験の方もお気軽にご参加ください。
2,000円/1回 (税込)
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- 背骨コンディショニング
- 第3日曜日 13:00〜14:10
背骨、仙骨にアプローチし体を緩め、整え、鍛えることによりあらゆる不調をケアするプログラムになっております。
2,000円/1回 (税込)
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- ママリズム
- 第4火曜日 13:10〜14:10
小学生未満無料
小中高生1,000円
大人2,000円
ダンススクールです。ダンスが好きな方、踊れる様になりたい方、子育て中のママさんと子どもさんのリフレッシュに運動不足解消に✨是非お気軽にご参加ください。
2,000円/1回 (税込)
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- ずっと歩ける体づくり
- 第3火曜日 13:10〜14:10
100歳まで歩きたい。自分を信じて身体を動かしたい。緩やかに続けられる習慣を作りたい方に！
前半はしっかり身体を緩めてから、後半は歩く動作とストレッチ。
講師は、神戸ウォーキングラボ吉田訓子先生。
2,000円/1回 (税込)
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- 看護師さんによるフット&ハンドケア
- 第3金曜日10:05〜19:00
看護師さんによる安心のケア。爪切り、魚の目・タコ取り、巻き爪、マッサージ。足や手のお悩みをお気軽にご相談ください。
10分1,000円～ (税込)
