楽しみながら出来る運動を豊富に
SERVICE
疲れるだけのトレーニングではなく、楽しさや清々しさも感じて欲しいからこそ無理なく身体を動かせる様々なメニューをご用意しています。筋トレと有酸素運動を交互に繰り返すサーキットトレーニングも実施しており、筋肉を引き締めながら美しい身体を目指せます。その他にも楽しみながら学べるようヨガやピラティスなどの講座もあり、しなやかで美しい身体になれるようサポートします。
料金表
サーキットトレーニング
【女性専用】
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- 入会金
8,000円 (税込)
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- 月会費
7,900円/月 (税込)
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- ビジター料金
3,000円/1回 (税込)
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- 【オプション】契約ロッカー
4,200円/年 (税込)
スクール
※スクールは紹介のお客様のみ男性もご利用可能です。
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- ズンバ
- 毎週水曜日・木曜日 13:10～14:10
1,000円/1回 (税込)
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- フラダンス
- 毎週金曜日 13:10～14:10
1,000円/1回 (税込)
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- ヨガ
- 第2・第4土曜日 13:10～14:20
2,000円/1回
[初回体験1,000円] (税込) -
- 健康マスター
- 第1・第3日曜日 9:50～11:00
2,000円/1回
[初回体験1,000円] (税込) -
- ピラティス
- 第1,3日曜日 11:20～12:30
2,000円/1回
[初回体験1,000円] (税込) -
- パーソナルストレッチ
- 毎週火曜日10時～18時 予約制
1,500円/15分～［初回体験1,000円］ (税込)
サーキットトレーニング
モニターを見ながら9つの異なるエクササイズ30秒！
30秒のステップ(有酸素運動)と30秒のマシン(筋力運動)を交互に行うことで、疲れを最小限に抑えながら運動が出来ます。脂肪を燃やし、筋肉を強化し、関節の可動域を広げます。リハビリにも使用される油圧式なので動かすスピードで強度が変わります。
運動が苦手な方、関節に痛みがある方は、ゆっくり動かしても効果があります。ご自分のペースで気軽に楽しく通ってください。
トレーニングの方法は、スタッフが分かりやすく指導いたします。
