【神戸市 北区 西鈴蘭台】サーキットトレーニング
2023/03/04
お昼11時頃の様子です♪
会員様のご主人が育てたお花を定期的に入れ替えてくださいます。
今、とっても綺麗なのでお花越しのお店の様子を撮ってみました^ ^
朝1番の10時頃より少し落ちた時間です✨
soukenbiでは、運動しながらのお喋りオッケーです😊
サーキットトレーニングは、円形にマシンを配置して30秒で次へ移動。
9つのマシンとモニターを見ながらの9種類のステップ。1周10分で体のあらゆる場所を動かせます。
基本3周で30分をオススメしておりますが、何周していただいても結構です🙆♀️✨
軽く1周、頑張って5周!!
その時のお気持ちで決めてください☺️
只今、1ヶ月100円キャンペーンを実施中🎀
お気軽にお試しください😊
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